3 подписчика
Мои изменения за май
Иногда кажется, что ничего не меняется. Но это не так.
Изменения происходят вне зависимости от того, умеешь ли ты их замечать или нет.
Я до сих пор учусь этому. Каждый день. Уже не первый год я учусь ЗАМЕЧать. Это правда крутой навык.
А второе - я управляю этими изменениями. Там, где это возможно.
Май был насыщенный.
Помимо привычной работы, обучения, ведения своих блогов я получала новый разный опыт.
✅Меня впервые пригласили как эксперта провести совместный прямой эфир на YOUtube на тему "Мозг и стресс", где я сама хапнула приличную порцию стресса, потому что много чего пошло не по плану как во время эфира, так и после. Но мы справились, и я горжусь собой!
✅Посетила полезно-интересную конференцию о мозге🧠, которая открыла для меня новое
(боже, ну каким-же интересным и таинственным местом я увлекаюсь - это я про мозг😃)
✅Познакомилась лично с коллегой-психотерапевтом для обмена опытом. Несколько часов за чашками кофе пролетели быстро, и я вышла с ощущением, что возможно мой вектор развития сильно поменяется. Благодарю её.
✅Оплатила новое обучение по нейроинтеграции (повышение квалификации).
Оказалось, что уже пора😁.
В июне завершаю текущее, защищаю свой кейс у наставника и погружаюсь в новое.
✅Заботилась о себе, т.к. из-за стрессовой большой нагрузки у меня слетел режим, ухудшился сон, просел спорт и питание. В июне будет основной фокус будет на это. Поэтому в мае включала дисциплину на обязательный отдых, ежедневные прогулки и танцы.
✨Отдельный кайф получила, посетив джаз-концерт на открытой крыше в кругу своих близких.
🟢Книга месяца: "Психология стресса" Роберта Сапольски.
*️⃣Внутренние изменения тоже есть. Поднялась одна моих из сложных тем. Несу в терапию.
Каких изменений больше происходят у вас: внутренних или внешних?
Получается ли у вас их замечать?
1 минута
5 июня 2024