15 подписчиков
Разберем сегодня убеждение «я сам все про себя знаю, психолог мне не нужен».
✖️Признаюсь честно, я тоже так думала когда-то. Именно поэтому я так хорошо запомнила свое начало личной работы с психологом.
🟢Со временем воспоминания о сессиях с психологом стираются, ты уже не помнишь деталей, не помнишь как было раньше, но я помню те ощущение, которые испытала от первой глубокой работы.
📌У меня был конкретный запрос, с которым я пришла, подготовившись, я о нем уже думала, цепочку мыслей о причинах сама построила, все себе объяснила.
И вот вроде все складно, понятно, объяснимо, но не объяснимо то, что на душе при всех этих логичных объяснениях необъяснимо паршиво.
Это механизм рационализации. Специальная защита психики (выделенная еще Фрейдом), при которой человек использует в мышлении только ту часть информации, которая помогает сделать так, чтобы его поведение выглядело контролируемым, не противоречащим конкретным обстоятельствам.
💔Я помню свои ощущения, я уверенно с улыбкой выдала все свои аргументы, а дальше психолог стала задавать мне вопросы.
На 3-4 вопросе я почувствовала, как эта твердость под ногами уходит, я не успеваю контролировать то, что происходит. Я не успеваю понять почему психолог задаёт такой вопрос, потому что сами вопросы оказываются не на поверхности, они заставляют думать.
Ощущение, что я плыву куда-то на лодке по горной реке, и этой лодкой невозможно управлять.
Дальше было много тяжелых чувств, с которыми сама бы я не соприкоснулась, но при грамотной поддержке специалиста, это было сделать комфортно. И в конце сессии, то, что раньше казалось тупиком, оказалось коридором со множеством дверей. А вместе с этим пришло и чувство легкости, желание идти вперед уже без этих тяжелых чувств.
🔵Здесь важно отметить, что психолог не дает советов, не говорит как Вам нужно жить. Он работает «чистым зеркалом», чтобы Вы могли увидеть ситуацию со всех сторон и понять чего на самом деле Вы хотите, что мешает Вам.
❤️Я люблю, когда клиенты на заданный мной вопрос, отвечают «не знаю». Значит, это тот самый момент, когда автоматические ответы уходят на задний план и включается медленная система мышления, та самая осознанность, о которой говорят. Те самые инсайты или озарения случаются именно в этот момент.
Встреча с собой настоящим - это незабываемо и непередаваемо. Очень рекомендую всем это испытать 🫶@Dariains
1 минута
5 июня 2024