5826 подписчиков
Глутатион — один из самых удивительных антиоксидантов, аминокислота, которая входит в состав пищи и в то же время производится клетками вашего организма (из глутамина, цистеина и глицина).
😍Это часть прекрасно разработанной системы по борьбе со свободными радикалами. Он защищает каждую клеточку, каждую ткань, каждый орган.
☝️Более того, именно от него зависит, с какой скоростью вы стареете и насколько вы будете подвержены хроническим заболеваниям. Когда мы худеем, то организм наполняется токсинами, которые в том числе были «капсулированы» в жировые клетки и курс глутатиона — крайне полезная штука на данном этапе!
👉Усиливает детокс функцию печени.
👉Нейтрализует токсины кишечника, выводя их с желчью.
👉Обладает антиоксидантными свойствами (чистит кровь и организм в том числе и от продуктов, появляющихся при употреблении антиоксидантов на фоне курения. И он как раз показан курящим при приеме бета каротина)
👉Способствует восстановлению эластичности кожи, влияет на выработку коллагена (особенно вместе с ресвератролом и астаксантином.
С 20 лет выработка глутатиона в организме снижается каждый год на 1% (в среднем), также резко снижает глутатион в организме тяжелые спорт, алкоголь, стресс, хронические болезни.
Как поднять, кроме БАДов?
Есть сырые овощи, особенно брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, спаржу, авокадо, шпинат. Из белка- рыба, яйца и бобовые.
Прекурсоры содержатся в китайской капусте и кресс-салате.
Но лучше всего глутатион поднимает прием БАДов!
Дозировка 500-600 мг в день, пить до еды за 30 минут или после приема пищи через 2 часа.
Я пью липосомальную форму по 3-4 месяца в году, ниже будут рекомендации по ссылкам.
👉Итак, простыми словами - на что влияет и где помогает: борется со свободными радикалами, а значит снижает риски опасных заболеваний, сдвигает фазу старения- улучшает эластичность кожи и замедляет седину! Прекрасно работает со стенками кишечника при СИБР (он есть в моей популярной схеме по восстановлению кишечника).
Я уже 4 года пью вот такой с IHERB ➡️ www.iherb.com/...are
Для РФ наконец-то появился липосомальный глутатион (и дешевле чем на айхерб) на сайте Anagran ➡️
Как зарегистрироваться на Анагран и получить скидку 300₽ от меня написала здесь ➡️t.me/...083
Если меня попросить выбрать 10 жизненно необходимых добавок, то глутатион будет в этом списке 100%. Поэтому прочитайте пост внимательнее и если было полезно, жмите ❤️, будем продолжать👌🏻
Ну а если есть после этого еще вопросы- задавайте под постом 👌🏻
2 минуты
5 июня 2024