86 подписчиков
5 июня 2024 г. 02:12
🙂 • обычное настроение
Проснулся. Справился и продолжил спать.
4:²⁷
Снова разбудил меня туалет. Справился и вернулся в кровать ждать подъём.
14:⁴¹
Вот пообедал и вспомнил про дневник. Подъём дождался. Встал. Утренняя часть распорядка прошла в штатном режиме. Думая что готовить на второе и на ужин, решил что макароны по-флотски с куриным филе. Достал на разморозку пакетик с заготовкой для плова. Там 400 грамм. Сверил с инструкцией. Там на 200 грамм макарон, 300 грамм филе и филе не надо варить и через мясорубку пропускать. Просто мелко нарезать и обжарить вместе с луком.
16:¹⁹
Приготовил. И сразу поужинал ими. Фиксировать не мтал. Думал не получится. Получилось. Но съев ужин решил что филе курицы всё же нужно юыло отварить и пропустить через мясорубку. Как Антон с оленем сдедал. Не знаю почему, но думаю так будет лучше. Это в следующий раз.
19:⁴⁶
Вечереет. Дела все сделаны и можно подвести итоги дня. Сегодня ЛФК и правда был лучше чем вчера. Сегодня не было импульсов. Сегодня были бвнки и физкультура. Пассивная. Есть у Алексея аппарат. Вакуумная банка. Он мне её по всей спине 12 раз ставил. Завтра тоже новую для меня процедуру делать будем. Массаж гуаша. Показал фото пациентов после массажа. Эффект как и после банок. Только синяки прямо по всей спине дорожками.
1 минута
5 июня 2024