463 подписчика
КАК НАУЧИТЬСЯ ТОЧНО ПОНИМАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ И ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
👉🏻 Осознанность: учитесь различать свои эмоции и наблюдать за ними со стороны, так вы лучше понимаете себя.
👉🏻 Самоконтроль: контролируете свои эмоции и выражаете их адекватно.
👉🏻 Социальная компетентность: развиваете навыки общения и понимания других людей.
👉🏻Определите свою текущую эмоциональную окраску, с помощью "Колеса эмоций", обращая внимание на свои мысли, чувства и физиологические реакции.
Зная свои эмоции и умея управлять ими, вы сможете более эффективно реагировать на них и управлять своим поведением.
Написать или позвонить в психологический центр «Школа Эмоций»👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Ватсапп: +7 (951) 655-68-77
✅ Сайт: https://palehova.ru/
Около минуты
5 июня 2024