19 подписчиков
Добрый день,мои дорогие читатели!
Не так давно мне поступил вопрос от подписчика:1 - "Почему при окр отношений и в принципе окр, кажется что все реально (чувства, ощущения). Будто кажется, что правда не любишь и чувств нет"
Как я это трактую: мозг вообщем тяжело различает реальность в состоянии тревоги, стираются границы. Поэтому в таком состоянии даже самая абсурдная мысль кажется реальной. Если бы мы могли отличать реальность,то и ОКР вероятнее не существовало бы.
Также, когда-то мой психолог говорил: "где тонко,там и рвется", тоесть там где мы не можем быть уверены на 100% закрадывается страх наихудшего исхода. А мы не можем знать что будет завтра. Что ждёт нас в отношениях,в жизни, как правильно поступить, что сделать. И это вызывает страх, который воспринимается как угроза и кажется таким реальным.
Для более верного профессионального ответа я обратилась за помощью к специалисту по ОКР - Валерию Разуваеву.
" Ключевое слово кажется. Если у вас нет этих сомнений, то и "кажется"не возникает. Поэтому при ОКР не реальные чувства, а очень приближенные к реальным. Ну и потом фокус внимания направлен именно на противоположное. Например, я сейчас не чувствую, что люблю. У него некрасивый нос. И так далее. Действительно еще и тревога мешает спокойно оценить состояние или чувство. Тревога снижает все остальные эмоции, так как она важнее всех других. И поэтому, когда человек не в состоянии страха ( не думает про потерю отношений, например) Он все нормально и без сомнений чувствует."
Благодарим Валерия за ответ!
2 "И как выйти с этого состояния?"
Перестать совершать ритуалы 😉 Пока вы крутитесь в своих ритуалах, ОКР живёт и прогрессирует.
Иначе никак!
Благодарю за вопрос ❤️
1 минута
5 июня 2024