130 подписчиков
Как начать доверять себе?
💪Признай свои достижения и возможности. Часто мы не доверяем себе из-за заниженной самооценки. Начни с того, чтобы записывать свои достижения, даже самые маленькие. Веди дневник успехов и регулярно перечитывай его.
💪Учись принимать решения самостоятельно. Один из способов начать доверять себе — это принимать решения без постоянного обращения за советом к другим. Начни с простых решений, постепенно переходя к более сложным.
💪Практикуй осознанность и саморефлексию. Внимательное отношение к своим мыслям и эмоциям помогает лучше понять себя и свои потребности. Проводя время в размышлениях и медитации, ты научишься лучше распознавать свои истинные желания и стремления.
#доверие #осознанность #достижения
Около минуты
5 июня 2024