11 подписчиков
Тяжело говорить «нет»? Одна из причин — волнение: трудно сходу сформулировать отказ, который будет звучать убедительно и вежливо.
Практикуйтесь наедине с собой. Представьте ситуацию, когда на просьбу нужно ответить отказом. Например, знакомый хочет пожить у вас пару дней. Встаньте перед зеркалом и найдите правильные слова, чтобы сказать твердое «нет». Проговорите их вслух. Тренируясь, постепенно вы привыкните защищать личные границы.
Около минуты
5 июня 2024