7 подписчиков
Впервые у меня получилось выдерживать себя и своих близких в тех обстоятельствах, которые мы создаем: история из Ростова на Дону
🌸 Привет, дорогие! Я хочу поделиться с вами своим недавним опытом. Недавно я побывала у мамы в Ростове-на-Дону с 7 по 10 июня. Эта поездка стала для меня настоящим испытанием, но и ценным уроком.
🌟 Самые сложные моменты
В течение поездки я столкнулась с разными эмоциями: от радости до раздражения и чувства беспомощности. Но важно было выдержать себя и близких во всех событиях.
🌿 Как я справилась
1. **Принятие собственной идеи.** В самые сложные моменты я говорила себе: «Я принимаю собственную идею о том, что меня здесь не любят». Это помогло мне пережить разные чувства, связанные с этой идеей.
2. Отношения с братом. Мои отношения с братом всегда были сложными. Я никак не могла понять, почему он так агрессивен ко мне. Но в этот раз я задала себе вопрос: а что я сама боюсь больше всего? Оказалось, что это непонимание причин поведения других людей. Я поняла, что мой брат тоже может чувствовать себя не безопасно рядом со мной. Поэтому я решила обеспечивать ему ясность и понимание. И это сработало!
🌈 Итог
Было сложно, но впервые мне удалось управлять своими эмоциями и выбирать реакции. Этот опыт стоил всех усилий. Терапия — это способ лучше понимать других и себя.
Что помогает вам пережить поездку к близким родственникам? 🌟
Если у вас есть свои истории или мысли, делитесь ими. Вместе мы можем расти и развиваться! 😊🌷
1 минута
16 июня 2024