2179 подписчиков
Я тренируюсь для себя. Цель моей работы над собой состоит не в том, чтобы хорошо выглядеть в чьих-то глазах, иметь привлекательный внешний вид или вызывать зависть у подружек, а в том, чтобы создать ту версию себя и своего тела, в которой мне нравилось бы жить. Мне не нужен партнер по тренировкам или внешняя подотчетность для того, чтобы поддерживать дисциплину и стабильно выполнять то, что от меня требуется. Окажись я на необитаемом острове, я продолжила бы следовать тому же самому распорядку.
В моем родном городе есть Кроссфит-зал, достойным украшением которого является надпись на стене - мол, не надоело быть страшным, слабым и жирным?
В сущности, одно это уже дает ответы на все вопросы. Ну а так, конечно, никто никого не заставляет что-либо делать.
Тренировки для кого-то - это как уборка дома перед посещением гостей, суетливая попытка навести иллюзию того, чем вы в действительности не являетесь - хотя, при прочих равных, последний свинтус предпочел бы жить в красивом и чистом месте, если бы это не стоило ему никаких усилий.
Сходным образом, мое толо является домом для моего разума, и я хочу поддерживать этот дом в порядке.
В англоязычной терминологии даже есть такой термин - metabolic conditioning, "метаболическое кондиционирование", который, на мой взгляд, прекрасно отражает суть вещей. Подняться по лестнице без отдышки, поднять что-то тяжелое, минуя риски надорвать поясницу, чувствовать тонус в мышцах - все это меняет качество вашей собственной жизни.
***
А еще сегодня выдалась великолепная пробежка: выбежала первые 15 км по пересеченному ландшафту в этом сезоне.
Расстояние: 15,14 км
Время: 1:31:53
Ср. скорость: 9,98 км/ч
А потом на велосипеде за свежей зеленью и ягодами :)
1 минута
16 июня 2024