21 подписчик
Мешки и синяки под глазами
Круги и мешки под глазами могут с легкостью накинуть нам пяток, а то и десяток лет.
Причины возникновения мешков и синяков под глазами
📍нехватка сна,
📍злоупотребление алкоголем и никотином,
📍долгая работа перед монитором,
📍стрессы, усталость,нервное напряжение
Также отечность и синева вокруг глаз могут указывать на проблемы со здоровьем:
📍заболевание щитовидной железы,
📍почек и печени,
📍аллергические реакции
📍проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Есть еще ряд причин, которые могут вызывать появление кругов под глазами:
📍наследственность;
📍реакция на принимаемые медикаменты;
📍возраст;
📍менструальный цикл.
Что делать?
Для начала задумайтесь о том, какой образ жизни вы ведете.
📌Давно ли вы спали 8-9 часов подряд?
📌Регулярно ли ложитесь в постель до полуночи?
📌Часто ли вы бываете на свежем воздухе?
На следующем этапе оцените свой рацион.
📌Преобладать в нем должны овощи и фрукты, нежирное, желательно запеченное или отварное мясо, цельные злаки.
📌Избегайте острого, копченого и слишком соленого.
📌Посчитайте, сколько чашек кофе и крепкого чая вы выпиваете в день. Возможно, лучше будет сократить это количество и перейти на зеленые и травяные чаи.
Как избавиться от мешков и синяков под глазами - в следующем посте
#уходзасобой
____________________________
Не забудьте подписаться! 👇
1 минута
16 июня 2024