18 подписчиков
🌿Тренировки на свежем воздухе — заряд энергии на весь день🌿
Друзья!
Мы не раз говорили, что лето — это идеальное время для уличных тренировок. Активность на природе принесет массу пользы для здоровья, вот почему:
Солнце. Вы сможете улучшить настроение благодаря солнечным лучам. После долгой зимы организм нуждается в витамине D. Главное — не забывайте использовать SPF-защиту.
Мотивация. Тренировки на природе менее монотонные и более увлекательные. Это значит у вас будет больше желания не останавливаться на половине пути. Просто попробуйте.
Общество. Уличные активности — отличная возможность, чтобы собраться с друзьями. Составьте программу и тренируйтесь вместе.
Разнообразие. Бег, йога, кроссфит, силовые — на улице можно делать все. Выбирайте занятие по душе, тренируйтесь в удовольствие.
Воздух. Спорт на улице помогает дыхательной системе лучше работать. Тренировки на природе улучшают функцию легких и общее состояние здоровья.
💎А какие плюсы видите вы?
Около минуты
15 июня 2024