109 подписчиков
Холотропное дыхание: ответы на ваши вопросы
Добрый вечер, друзья!
В предыдущих постах я уже рассказывала вам о том, что такое холотропное дыхание и какие преимущества оно может дать.
Сейчас же, я хочу ответить на некоторые из самых распространенных вопросов, которые мне задают о этой практике:
1. Безопасно ли холотропное дыхание?
Да, холотропное дыхание является безопасной практикой, если она проводится под руководством опытного фасилитатора.
2. Кому подходит холотропное дыхание?
Холотропное дыхание подходит людям, которые хотят:
♻️ Снизить уровень стресса и тревожности;
♻️ Раскрыть свой внутренний потенциал;
♻️ Проработать травмы и ограничивающие убеждения;
♻️ Достичь нового уровня осознанности и духовного развития.
3. Что я буду чувствовать во время сеанса?
Во время сеанса холотропного дыхания вы можете испытывать различные эмоции, ощущения и видения. Но опасаться и уж тем более - бояться этого не стоит, если вы не придумаете проводить практику самостоятельно без поддержки специалиста. Все должно быть под контролем профессионального, практикующего специалиста.
4. Как долго длится сеанс?
Сеанс холотропного дыхания обычно длится 2-4 часа. Все, опять же, зависит от вашего настроя на практику и от вашего доверия процессу и фасилитатору.
5. Где я могу найти подробную информацию о интенсивах?
Вы можете найти информацию о выездных интенсивах от моей студии тренингов "Архитектура личности" на моем сайте: https://olgaantonova.ru/
6. Сколько стоит участие в интенсиве холотропного дыхания?
Стоимость интенсива холотропного дыхания в моем сопровождении может варьироваться в зависимости от продолжительности мероприятия. Кроме того, в студии тренингов "Архитектура личности" есть возможность стать участником закрытого клуба и иметь постоянные скидки, бонусы и крутые "плюшки" на все мои услуги и мероприятия. Подробнее на сайте: https://olgaantonova.ru/klub-studii-treningov
7. Как подготовиться к сеансу холотропного дыхания?
Перед сеансом холотропного дыхания рекомендуется:
🔅 Выспаться;
❌ Не употреблять алкоголь и/или наркотики;
🔅 Надеть удобную одежду и взять с собой маску для сна на глаза;
🔅 Принести с собой воду.
8. Что делать после сеанса холотропного дыхания?
После сеанса холотропного дыхания рекомендуется:
✳️ Отдохнуть;
✳️ Пить много воды;
✳️ Поделиться своими впечатлениями с близкими людьми.
Если у вас остались вопросы о холотропном дыхании, я буду рада ответить на них в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻
#холотропноедыхание #трансформация #личностныйрост #саморазвитие #духовность #изменения #новаяжизнь
P.S. Хотите узнать больше о холотропном дыхании и попробовать эту практику на себе?
2 минуты
15 июня 2024