11 подписчиков
Правильное питание.
Очень любишь печень? Тогда обязательно пробуй #Жульен_печень_сыр 😇
В #Rekomenдации на сегодня делимся безумно вкусным и необычным жульеном 💝💗
⁉️Низкокалорийно-да
КБЖУ на 100гр
К 137/Б 11.5/ Ж 9.4/У 1.6
⁉️Вкусно-да.
Продукты:
Масло кокосовое-34гр
Лук-142гр
Грибы-250гр
Печень-580гр
Сметана-104гр
Горчица-26гр
Соевый соус-31гр
Помидор-75г
Сыр-148гр
Специи по вашему вкусу:
У меня соль,перец,суш.чеснок.
⁉️Быстро-да.
На 2ст.ложки масла обжариваем лук до мягкости. Добавляем кусочки печени. Обжариваем минут 5. Затем добавляем грибы и тушим минут 7. До золотистой корочки грибов и полного испарения воды. Добавляем любимые специи и соль.
Соус:Сметана,Горчица,соевый соус =все вместе перемешиваем до однородной массы.
Печень перекладываем в посуду для запекания, сверху можно положить кружочек помидор,для сочности. Посыпаем сверху тёртым сыром и убираем в духовку на 10-15 мин.при 180°.
💥Приятного аппетита 💥
Около минуты
15 июня 2024