1118 подписчиков
Как стать чуть счастливее
Вот несколько действенных способов, которые точно помогут вам почувствовать себя радостнее:
Попробуйте улыбнуться, даже если вам сейчас не радостно. Доказано, что, улыбаясь, вызываются импульсы реальной радости, ведь когда нам весело, мы смеемся.
Следующий шаг — включите музыку, которая заряжает вас.
P.S. или откройте наш предыдущий пост)
Проговорите вслух или про себя фразу «А я говорила!». Дело в том, что эта фраза автоматически поднимает уровень серотонина в теле: когда мы получаем подтверждение своих слов в виде признания людей, мы очень радуемся. Можете вспомнить о том, в чем вы были правы, и сказать себе эту фразу.
Какие способы помогают вам стать счастливее?)
Около минуты
15 июня 2024