12 подписчиков
Физические упражнения, особенно Хатха-йога и Пилатес 🏃♀️, способствуют выработке дофамина, что помогает улучшить концентрацию и настроение.
Хатха-йога 🧘♀️ требует усидчивости и умения концентрироваться на дыхании и позах, что способствует не только физическому, но и психологическому благополучию, стимулируя выработку дофамина.
Около минуты
2 июня 2024