15 подписчиков
Как скрывают сахар?
Сахар – это единое название для большого количества простых углеводов, которые делают пищу сладкой. У него более 60 названий! Однако часто производители скрывают сахар под другим названием, чтобы сделать продукт еще более привлекательным для тех, кто решил отказаться от него.
Обращайте внимание на яркие надписи «Без сахара», «ЗОЖ» и «Для снижения веса» – именно в такие продукты питания чаще всего добавляют скрытый сахар. Патока, сироп, мед, фруктоза - это все сахар.
Норма сахара для взрослого человека – 25-30 грамм, однако статистика показывает, что большинство превышает эту норму примерно в 2 раза. Большое потребление сахара и сахаросодержащих продуктов приходит к диабету второго типа, к лишнему весу и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Анкета на консультацию
#сахар #сахарныйдиабет #углеводный_обмен #сахарныйдиабет #похудетьв45лет #нутрициолог #топимжир #худеемлетом
Около минуты
2 июня 2024