38 подписчиков
Доброе утро!!!
Как часто вы слушали в жизни: «Нужно выйти из зоны комфорта!!!»
Отличный совет. Только вот заключается он совсем в другом. Выйти из зоны комфорта- войти в зону некомфорта? Нет. Просто нашему мозгу становится не комфортно уже тогда, когда мы создаём новые нейронные связи: меняем привычки, меняем своё мышление и меняем своё восприятие реальности.
Поэтому выйти из зоны комфорта это:
1. Сказать ДА, на привычный вопрос , когда раньше вы всегда ответили бы НЕТ
2. Пройти до работы (остановки, магазина) привычной дорогой, но по пути сосчитать, сколько людей в красной одежде (красных машин) вы встретите
3. Включить в наушниках (в машине) классическую музыку, а не попсу или наоборот
4. Зайти по пути в магазин и купить совершенно новый аромат духов для себя и для дома
5. На минуту представить, что вы находитесь не там, где вы находитесь, а допустим в каком-то неизвестном городе и вокруг ничего не знаете
6. На ужин запланировать нечто необычное. Например запеченную свеклу в мятном соусе, посыпанную арахисом
7. Есть лимон, и представлять, что едите банан
8. Записаться на курсы растяжки, или танцев….или в кружок по вышиванию. Туда, куда давно хотели, но нет время/денег/окружающие говорят «зачем тебе это надо»
9. Изменить привычный график. Например если каждый день вечером в 21:00 всегда включаете новости и садитесь на диван с пивом, попробуйте налить чая и выйти на балкон…
10. Проживите день без соцсетей, без телефона и без телевизора
Мозг от такой «новой» жизни будет страдать. Это и есть выход из зоны комфорта. Зачем? Сформировать новые нейронные связи. Стать умнее. Говорят, у многих даже жизнь меняться начинает в лучшую сторону😁
1 минута
2 июня 2024