131 подписчик
✨Комментарий к практике 31.05.25г.
🙏Мантра (звуковая медитация) «ОМ»
✅Значение
В преданиях говорится, что при возникновении мироздания первым прозвучал звук «ом», а вибрация, вызванная этим звуком породила начало воспринимаемой Вселенной.
Звук «Ом» является самой мощной звуковой медитацией. Три его составляющих (А-О, У, М): 1. Создание (источник), 2. Поддержание (стабильность) и 3. Разрушение (преобразование).
✅Положительный эффект от пропевания мантры «ОМ»
- очищающее воздействие на сознание, разум становится спокойным и умиротворенным
- усиливает действия других мантр (часто её добавляют к другим мантрам)
- помогает поднять сознание на более высокий уровень
- помогает удерживать осознанность
- снижает депрессию
- тонизирует организм
- голос становится красивым и сильным
- благоприятна для восстановления после психологических травм
✅Техника исполнения:
1. Мантра Ом состоит из 4-х звуков: А-О-У-М
2. Длительность звучания каждого звука уменьшается от А к М
3. Поток поднимается снизу вверх
4. Исполняя мантру в группе, следует стремиться к гармоничному созвучию со всеми
5. Поза сидя со скрещенными ногами, можно исполнять стоя, спина всегда прямая
💎Всем высоких состояний и положительных вибраций🙏!
ОМ
#ОМ #матры
1 минута
1 июня 2024