81 подписчик
🤍🤍🤍🤍 7 ошибок в питании детей, которых стоит избегать
Сегодня первый день лета и Международный день защиты детей, и я не могу оставить без внимания важную тему правильного питания детей.
Ведь от того, чем мы кормим наше подрастающее поколение, во многом зависит их здоровье и благополучие.
Современный мир изобилует соблазнами в виде доступной вредной еды 24/7, и многие родители сталкиваются с серьезным дисбалансом в рационе своих детей. И тут есть о чем задуматься.
🤍По прогнозам ВОЗ, каждый 3 ребенок, родившийся после 2000 года, может заболеть сахарным диабетом - если мы в корне не изменим культуру питания в обществе.
Согласитесь, эта статистика более чем тревожная.
Поэтому я хочу обратить ваше внимание на ошибки, которые допускаются чаще всего:
🤍 Думать, что детям можно есть сладости без ограничений.
🤍 Демонстрировать личный пример нездорового питания, постоянно лакомясь мучным и сладким. Дети бессознательно копируют поведение родителей.
🤍 Использовать сладости в качестве инструмента для успокоения ребенка. Это закладывает нездоровые привычки в отношении еды.
🤍 Применять манипуляции типа «не дам десерт, если не съешь салат».
🤍 Заставлять ребенка есть что-то полезное, не предоставляя выбора.
🤍 Критиковать фигуру ребенка вместо того, чтобы предложить конструктивные решения по питанию.
🤍 Опускать руки и мириться с тем, что ребенок ест только фаст-фуд или «малоежка».
Не списывайте все на характер и вкусы ребенка. Правильное питание – это просто и доступно, если подходить к нему комплексно и показывать личный пример.
1 минута
1 июня 2024