Утренние напоминание , у кого была бессонница, кто проснулся уже с мыслью , опять это состояние, или что-то подобное : Не нужно бороться с этим состоянием, не нужно сопротивляться мыслям , ощущениям, не нужно Жаждить избавиться от этого состояния! Чем больше борьбы, тем больше будет активность Ума (контроллера) ! Утренняя практика и Принятие данного состояния, смирение что с этим Вы ничего не поделать, не сделать не можете ! Пусть будут мысли , пусть будет тревога , неприятные ощущения в теле итд. После того как вы проговорите это себе , Ум (контролер) сбавит свой градус и придет не надолго успокоение . Автор поста , Mrte терапевт Ильгизяр Соломоныч. https://t.me/+_UmYE_WNwY8wNGEy