11,5 тыс подписчиков
Очень интересный формат тренировок – круговые. Существует немало их разновидностей, направленных на решение самых разных задач. Я все чаще использую такой вариант занятий, и вижу в нем немалую пользу и перспективы.
Круговые тренировки хороши тем, что их легко подстроить под самые разные цели, возможности, и условия для занятий. Минимум необходимого оборудования (либо вообще можно обойтись без него) и времени – еще один плюс.
Для единоборцев и тех, кто рассматривает тренировки как средство оздоровления - такие занятия просто находка. Также, круговые хорошо подойдут новичкам, и сильно занятым спортсменам.
Как-нибудь обязательно поговорим на эту тему. Порассуждаем о плюсах и минусах, рассмотрим разновидности. Расскажу, как занимаюсь сам.
А вы, братцы, используете круговые тренировки или их фрагменты в своих программах? Делитесь в комментариях своими мнениями.
Около минуты
1 июня 2024
112 читали