465 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 49.
Брауни из яблока и яйца с какао (первое фото) должен был сымитировать первоклассный десерт. А что вышло, то вышло!
На ограничении калорий хочется сладостей из прошлой жизни и как только не извертишься, чтобы создать низкокалорийное, но десертное блюдо.
Когда я сбрасывала вес, это было моей проблемой. Но, перепробовав массу рецептов из модных блогов, я поняла, что это дохлый номер и трата времени, а ещё и денег, если там что-то эдакое из ингредиентов.
Уж если вы хотите десерт, надо съесть. Убрать кашу из завтрака, убрать яйцо, и на те же 400 ккал выпить кофе и съесть яблочный штрудель, например. Или порцию шарлотки с фруктами. Или один небольшой (100-150г) кусок пирога, булку, манник. Тесто должно быть без масла, не сдобным, таких булочек полно!
Похудение остановится? Нет. Удовольствие получите? Да.
В чем разница? Только лишь в питательной ценности. Каша и яйца - клетчатка, белки, важные жиры, углеводы. Булка - углеводы и отсутствие "питательной" ценности.
Предлагаю не имитировать десерты, а запекать на десерт яблоко с корицей, взбивать творог по типу мусса, с какао и ложечкой меда, раскладывать такой мусс на бананы в виде "пирога". Добавлять ложку какао в йогурт или ряженку и взбивать для воздушности, немного меда. Чем проще, тем лучше!
1 минута
1 июня 2024