Найти в Дзене

#безстраха


9 способов преодоления страха неизвестности. Часть 2.

4️⃣ Принятие неизвестности.

Что не равно пассивности и бездействию. Внутреннее принятие ситуации сохраняет ресурс, критическое мышление и способность адаптироваться💪

Предсказуемость, ясность - большая защитная иллюзия современного человека. Да, мы больше не живём в пещерах, за нами не гонятся дикие звери 🦍

Но человек по-прежнему слишком многое не контролирует. В том числе и внутри себя - как в психике, так и в теле🤷‍♀️

5️⃣ Фокус на настоящем.

В этом помогут вопросы:
🔹Что я могу сделать в настоящем?
🔹Что полезного, увлекательного, интересного я могу сделать прямо сейчас вместо мыслей о пугающей неизвестности?

🔑Фокус на известном в настоящем вместо неизвестности в будущем. Зона моей отвественности. Зона, которой я могу управлять, на которую я могу влиять. Это даёт ресурс, бОльшую уверенность в своих силах✊

6️⃣ Родовой ресурс и сила предков.

Я часто говорю о травмах по наследству и о том, как сильно они портят нам жизнь.

❗️Но. Травма - это и ресурс. Сколько всего выдержали, преодолели наши предки даже в 20-м веке. Не говоря уже о более далеких временах. Одна мысль об этом уже наполняет силой.

👵🧓Мы связаны с Родом. Генетическая память, психологическое наследство -реальность. Если смогли они, точно сможем и мы.

Продолжение⬇️⬇️⬇️ завтра
1 минута