12 подписчиков
Это упражнение поможет вам лучше осознать свою семейную систему и найти в ней корни своих неудач и проблем.
📌Кто был рядом с вами в детстве?
📌 Как взрослые относились друг к другу?
📌 Как они выражали любовь друг к другу?
📌 Опишите своего отца. Кем он был как личность? Кем он был как отец для вас? Поделитесь, чем вы восхищались, что не одобряли, что вам нравилось и не нравилось.
📌 Опишите свою мать. Кем она была как личность? Кем она была как мать для вас? Поделитесь, чем вы восхищались, что не одобряли, что вам нравилось и не нравилось.
📌 Если в вашей жизни были отчим, мачеха или другие опекуны, пожалуйста, ответьте на те же вопросы про них.
📌 Произошли ли какие-либо события, которые изменили отношение взрослых друг к другу или к вам? Если да, какими были эти события? Что изменилось?
📌 Были ли какие-либо проблемы с психическим здоровьем у кого-либо в вашей семье?
📌 Были ли они решены и как именно?
📌 Были ли в семье неверность, предательство, серьезные перемены, потери или смерть?
📌 Как это повлияло на семью?
📌 Вы бы хотели, чтобы ваш отец кое-что понял в вас? Что именно? А мама?
📌 Если бы они понимали эти вещи, как думаете, что изменилось бы в ваших отношениях с ними?
📌 Чего вы очень хотели в детстве?
📌 Опишите ваши отношения с каждым из братьев и сестер, если они есть.
📌 Если бы вы могли сказать своему отцу одну вещь и это не имело бы абсолютно никаких последствий, что бы это было?
📌 Если бы вы могли сказать своей матери одну вещь и это не имело бы абсолютно никаких последствий, что бы это было?
📌 Какое ваше любимое воспоминание детства?
📌 Какое ваше самое болезненное воспоминание из детства?
Проанализируйте самостоятельно свои ответы.
1 минута
1 июня 2024