1 подписчик
А вы знали, что 31 мая отмечается Всемирный день без табака?
Этот праздник появился в 1987 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Данное событие — еще раз повод вспомнить о том, что табачная эпидемия — одна из самых опасных угроз человечеству за всю историю!
Многие ассоциируют курение со способом избавиться от стресса. На самом деле это большое заблуждение и самообман. Сегодня я показала жителям города, как можно эффективно и безопасно проработать свои проблемы и разобраться в себе, не прибегая к зависимости. И в этом мне помогли метафорические ассоциативные карты (МАК).
Моей целью было выявить чувства, связанные с зависимостью, триггеры, запускающие желание покурить, и найти ресурс, который поможет преодолеть навязчивое желание. Также в работе желающим самим важно было понять, что не бывает жизни без проблем. Стоит начать реально смотреть на вещи. При этом можно находить альтернативы и другие ресурсы, как избавиться от стресса без курения. Мне хотелось зарядить людей на позитив и решительные действия: бросить курить или начать разбираться в себе без вредных привычек.
Было приятно, что архангелогородцы принимали активное участие и признали, что самоанализ помогает гораздо эффективнее вредной привычки!
В будущем я продолжу рассказывать об экологичных способах снятия негатива и стресса. Возможно, сделаю брошюру или буклет, где соберу полезные упражнения для самостоятельной проработки. Во всяком случае, от пары клиентов такой запрос уже был. Так что плюсуйте➕, если интересно!☺️
1 минута
31 мая 2024