222 подписчика
А вот и Илья Шиманович с замечательным упражнением для брассистов!
Работа ногами способом брасс в вертикальной плоскости, применяя динамическую силу мышц ног.
Упражнение выполняется для наилучшего переноса положения тела и прилагаемых усилий в горизонтальную плоскость.
❗️Важно❗️
Работа ног должна быть равномерной, чтобы не «выпрыгивать» из воды слишком высоко, избегая таким способом потери скорости.
Около минуты
31 мая 2024