13 подписчиков
Наказание молчанием – это форма эмоционального насилия, которая часто встречается в отношениях и заключается в намеренном игнорировании партнера, отказе от общения и эмоционального контакта. Это способ манипуляции и контроля, который вызывает у жертвы чувство вины, тревоги и отчаяния.
Я уверена, каждый из нас сталкивался с этим феноменом. При чём, как в роли инициатора, так и в роли жертвы.
Наказание молчанием может показаться менее серьезным по сравнению с физическим насилием, но его последствия могут быть не менее разрушительными.
Наказание молчанием особенно коварно, так как его сложно сразу распознать как насилие. На первый взгляд оно может показаться просто временным состоянием, однако его длительное применение разрушительно для психики жертвы.
Эволюционно ощущение изоляции и одиночества мы воспринимаем как смертельную опасность, т.к. для наших далёких предков быть изгнанным из сообщества означало неминуемую гибель. Поэтому, ощутив отторжение со стороны партнёра человек испытывает сильный стресс.
Как правило, обидчики используют молчание, чтобы контролировать и манипулировать поведением жертвы, заставляя её извиняться или соглашаться на их условия. Жертва, стремясь восстановить отношения и прекратить молчание, делает всё возможное для удовлетворения требований абьюзера, тем самым ещё глубже погружаясь в цикл насилия.
Последствия наказания молчанием:
⭕️Низкая самооценка: жертва начинает сомневаться в себе и своих действиях, чувствуя себя недостойной внимания и любви.
⭕️Тревога и депрессия: постоянное ожидание следующего эпизода молчания приводит к хроническому стрессу.
⭕️Изоляция: жертва может отдаляться от друзей и семьи, чувствуя, что никто не понимает ее ситуацию.
Запомните, что это не безобидное поведение, а серьезная проблема, которая требует внимания и решения! Разорвать этот цикл можно, и первый шаг – это осознание проблемы и обращение за помощью 🫶🫶
1 минута
31 мая 2024