69 подписчиков
ЦЕЛЛЮЛИТ, как убрать?
⠀
Вы можете бесконечно много тратить
денег на процедуры и крема.
❗️ Но лучше для начала исключить факторы влияющие на образование целлюлита:
⠀
◾Курение снижает тонус кровиносных сосудах, нарушается венозный отток крови и в жировых клетках начинается скапливаться лишняя жидкость.
◾Низкая двигательная активность (плохое кровообращение).
◾Наследственность.
◾Дисбаланс гормонального фона.
◾Возраст после 35-40 лет, эластичность кожи снижается.
◾Недостаточность белка в рационе отражается на способности коллагену восстанавливаться.
◾Так же инсулиновые отеки могут портить вид.
⠀
❓ Что делать?
◾Заняться физической активностью.
◾Укрепить соединительную ткань коллаген (Омега 3 усиливает синтез коллагена).
◾Пить достаточное количество воды.
◾Употреблять достаточное количество белка.
◾Сократить количество быстрых углеводов.
◾Снизить общий % жира и целлюлита уже станет меньше.
Что бы он совсем ушел нужно опуститься ниже 20% жира.
Около минуты
31 мая 2024