16 подписчиков
🧠 Мозг - это тоже мышца? С точки зрения анатомии - нет. Но можно ли накачать мозг, чтобы он стал «сильнее» и «рельефнее»?
Можно:) Научно доказан процесс нейропластичности 🤯 - в результате которого мозг действительно усиливает связи между нейронами и формирует новые.
Есть ли какие-то упражнения для мозга, наподобие жима лёжа для грудных мышц? Одно из таких упражнений - развивающий дискомфорт, его мне дал мой учитель, с которым я долгое время работал по развитию своих сильных сторон.
🧠 Смысл в том, чтобы каждый день делать что-то по-другому. Например, сегодня кофе с молоком, завтра со сливками, послезавтра с лимоном, потом с перцем, холодный, с апельсином, с яйцом и т.д. - можно бесконечно продолжать.
Главное - чтобы это было для вас непривычно
это принципиальный момент для эффективности упражнения.
Во-первых, вырабатываем привычку искать нестандартные решения.
Во-вторых, привыкаем к тому, что мир постоянно меняется и нужно очень быстро адаптироваться к этому стрессу (а изменения - это очень большой стресс для организма) - и с помощью этого упражнения мы даем дозированный стресс, чтобы не загнать себя в состояние болезни.
👆Что думаете по этому поводу? Нужно ли заниматься «спортом» для мозга, или достаточно рабочих задач, которые и так не дают вздохнуть спокойно?
P.S. Сегодня у меня кофе с перцем🔥 - мне понравилось. Вчера и позавчера был с лимоном и апельсином - не очень зашло.
1 минута
31 мая 2024