13 подписчиков
Помогает ли стретчинг похудеть?
Мифы о растяжке 🏃♀️
Пр мнению тренеров, занятия растяжкой избавляют от умственного перенапряжения и улучшают настроение
❤️❤️❤️ №1: от стретчинга мало пользы
Многие думают, что занимаясь растяжкой, они лишь смогут похвастаться шпагатом или «мостиком», но это не так❌. На самом деле стретчинг очень полезен!
Регулярные тренировки ❤️:
❤️снижают мышечное напряжение
❤️улучшают координацию движений и кровообращение
❤️укрепляют мышцы спины и снимают болевые ощущения в позвоночнике
Около минуты
31 мая 2024