202,9 тыс подписчиков
Какой режим питания лучше всего подходит для контроля веса?
Когда речь идёт о контроле веса, не существует универсального режима питания. Диета должна быть индивидуальной и учитывать историю здоровья, предпочтения, доступ к продуктам и другие факторы.
Дополнительные источники информации, использованные для написания поста, будут указаны в закрепленном комментарии. [1]
Однако многие эксперты рекомендуют средиземноморскую диету для контроля веса и обеспечения оптимального питания. Эта диета делает акцент на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, нежирных белках и полезных жирах. Её легко адаптировать под цели, предпочтения и проблемы со здоровьем человека.
Что еще можно почитать на канале: "Обратите пожалуйста свое внимание на 8 продуктов, которые диабетики могут есть без опасений (подтверждено наукой)"
Около минуты
31 мая 2024