178 подписчиков
Уважаемые жители и подписчики!
🌏 Каждый год 31 мая отмечается Международный день борьбы с курением.
🚭 Всемирный день без табака — это международная акция, которую в 1988 году внедрила Всемирная организация здравоохранения для борьбы с одной из самых главных вредных привычек — курением. Ведь согласно статистике, ежегодно в мире от болезней, вызванных табакокурением, умирает около 7 000 000 человек. В России около 300 000 смертей связывают со злоупотреблением сигаретами. И этот День борьбы с табаком что-то вроде повода отказаться от курения хотя бы на день, чтобы понять, как прекрасно жить без сигарет, и наконец взять себя в руки и бросить эту вредную привычку.
В 2024 году этот день проходит под девизом «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности».
Что можно сделать, чтобы защитить наших детей?
✔️ Во-первых, будьте примером для ребенка и не курите сами!
✔️ Во-вторых, откровенно обсудите с ними вред сигарет и вейпов. Поясните, что такие привычки несут серьезные риски для здоровья и могут вызвать зависимость.
✔️ В-третьих, создайте доверительную обстановку, чтобы дети могли откровенно разговаривать с вами о своих сомнениях и проблемах. Помните, что откровенность и поддержка – ключи к успешному общению.
✔️ В-четвертых, стимулируйте здоровый образ жизни. Помогите детям найти замену сигаретам и вейпам: вовлекайте их в спорт, творчество или другие хобби, которые развивают навыки и укрепляют дисциплину. Позитивная занятость поможет отвлечь детей от соблазнов и научит их делать выбор в пользу здорового образа жизни.
Важно знать, что курение не является физиологической потребностью человека. Это только привычка, которая вредит здоровью.
Отказаться от табакокурения возможно будет непросто, но преимущества для физического и психического здоровья того стоят:
➡️ через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений;
➡️ в течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких;
➡️ в течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка;
➡️ в течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека;
➡️ в течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей;
➡️ в течение 15 лет снижается риск сердечно - сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека.
Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием.
Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДГП132
2 минуты
31 мая 2024