12 подписчиков
🗣Тело человека - цилиндр с огромным поршнем и клапанами в виде мышечных волокон, хитро оплетающих сосуды. А значит это уже большой насос. А функций у этого насоса более чем предостаточно.
1️⃣ Помпаж внутренних органов.
В сумме диаметр всех капилляров всех органов брюшной полости больше чем диаметр аорты, главного сосуда. Значит сердце не сможет создать хорошего кровотока в животе. Это похоже на попытку создать хорошее течение в большомозере с помощью впадающей в него речки. Во время вдоха диафрагма опускается и выжимает кровь из органов брюшной полости, находящихся под ней. На вдохе поднимаясь она позволяет органам наполниться новой кровью. Представьте что будет с аквариумом если отключить компрессор перемешивающий воду и насыщающий её воздухом. Аквариум загниёт. Так как дышать животом практически никто не умеет, то есть не происходит адекватного перемешивания крови в животе и насыщения её кислородом, вполне ожидаемо что живот превратится со временем в болото. У людей старшей возрастной группы живот «жидкий», атоничный, в животе постоянно что то болит, урчит, постоянные нарушения пищеварения, то понос, то запор, одним из постоянных друзей становится бутылёк слабительных, а в туалете после таких людей, извиняюсь, смрад. Отсутствие правильного дыхания, а значит отсутствие адекватного прокачивания свежей, чистой кровив брюшной полости превращает её в самое что ни на есть настоящее загнивающее болото, с погибающими органами.
2️⃣ Работоспособность лёгких напрямую связана с позвоночником. Сделайте глубокий вдох-распрямились, глубокий выдох-ссутулились. Выходит если лёгкие не развиты – быть спине сутулой. Вспомните как после длительной прогулки по лесу, когда надышишься свежим воздухом – грудь колесом, а когда протрясёшся в душной электричке часик-полтора развернуть плечи ещё часа два не можешь.
3️⃣ За счёт разницы давления в грудной и брюшной полости происходит подсос лимфы по лимфатической системе, то есть создание лимфодренажа. Это своего рода канализация в организме, и снижение её работоспособности, её течения приведёт к зашлаковыванию всего организма.
4️⃣ При сохранении оси тела и синхронизации с грудобрюшной диафрагмой диафрагмы тазового дна происходит помпаж органов малого таза с каждым вдохом/выдохом. Ослабление этого процесса - это застой в малом тазу, проблемы и болезни матки, мочевого пузыря, предстательной железы, прямой кишки, ослабление и/или опущение тазового дна.
5️⃣ одни из основных мышц брюшного дыхания это мышцы пресса. То есть пресс качается 18-20 раз в минуту, примерно 3600 раз в час! Тонус передней брюшной стенки очен важен в осанке и разгрузке позвоночника.
На этом пока остановимся 🤓
2 минуты
31 мая 2024