38 подписчиков
Мы порой не задумывается, что физическая активность необходима для жизни и здоровья.
Она не только профилактирует и лечит сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, но и
уменьшает симптомы депрессии и тревоги,
улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки. Одним словом, физическая активность дарит Жизнь, в которой все легко и радостно!
Наш образ жизни, переход на автоматизациию процессов и суперумственный труд не только не освобождает время для занятий спортом, своим физическим состоянием, но наоборот, затягивает в ловушку гиподинамии каждого четвертого взрослого человека и 8 из 10 подростков в мире.
Представьте себе, что 5 миллионов случаев смерти в год можно было бы предотвратить, если бы население мира было более активным физически.
Внимание! Шок-контент! У людей, которые недостаточно физически активны, на 20%‑30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Уверена, что как только мы направим свое внимание в сторону связи Здоровья и нашей Физической активности, мы найдём мотивацию, время и силы для себя! Я не призываю всех заниматься северной /скандинавской ходьбой! Ни в коем случае! Я призываю найти тот вид активности, который приносит вам радость, вдохновение и желание двигаться! Будь то танцы, плавание, йога, пешие прогулки, велопрогулки, ролики, теннис или северная ходьба. Почему я для себя выбираю северную ходьбу?
Во-первых, Северной ходьбой занимаются на свежем воздухе в хорошей компании или наедине с природой, в любой местности и в любое время года.
Во-вторых, суть движений северной или скандинавской ходьбы проста и естественна – это обычный шаг, эффективность и безопасность которого усиливается благодаря специально разработанным спортивным палкам.
В-третьих, вам не потребуется ничего, кроме качественных палок и обучения технике северной (скандинавской) ходьбы у профессионального инструктора.
Жду вас на своём ютуб - канале Северная ходьба. Рядом и на индивидуальных и групповых обучающих тренировках!
#скандинавскаяходьба #севернаяходьба #nordicwalking #marchanordica
1 минута
31 мая 2024