Хорошее упражнение для развития динамики и силы удара. Удар мае-маваши(бразилиан-кик) сам по себе развивает хорошо тазобедренный сустав, но ещё добавив перед ударом глубокую стойку шико-дачи(стойка сумоиста) увеличиваем амплитуду движения сустава и включаем мышцы ног более усилинно.