2727 подписчиков
Суперфуд - супер маркетинг 🤦♀️Конечно, звучит суперски - ешь, худей и здоровей. Ну мечта, а не еда😍Я очень люблю фразу моей пациентки, которая сказала «Я так верила в гормональные сбои, в замедленный метаболизм, правильные/неправильные продукты и даже верила в широкую кость. Но как есть стала меньше, чет как-то похудела». Я, конечно, понимаю, что человек во что угодно поверит, лишь бы не верить, что сам дурак. Но давайте будем честны - суперфуды отдают кремлевской таблеткой.
Напоминаю, что ваш ❤️ = спасибо, за мою откровенность!
Но раз ваша душа просит волшебных продуктов, то ловите 3 моих любимых продукта, которые хорошо и надолго насыщают, при этом не содержат много калорий (интересно, это сойдет за суперфуд?).
🥑 Авокадо
Авокадо не только вкусное, но и полезное благодаря высокому содержанию здоровых жиров и клетчатки. Эти жиры помогают увеличить чувство сытости и снижают желание перекусывать. Клетчатка улучшает пищеварение и помогает поддерживать регулярное очищение организма.
🍣 Лосось
Этот вид рыбы богат белком и омега-3 жирными кислотами, которые не только поддерживают здоровье сердца, но и помогают регулировать гормоны, контролирующие аппетит. Регулярное употребление лосося может способствовать нормализации веса.
🥣 Гречка
Гречка — отличный источник растительного белка, клетчатки и сложных углеводов, которые медленно усваиваются, обеспечивая длительное чувство насыщения и стабильный уровень сахара в крови.
Включение этих суперфудов в ваш рацион может помочь не только ускорить похудение, но и улучшить общее состояние здоровья. Поделитесь этим постом с друзьями, которые также стараются вести здоровый образ жизни! 🌿
1 минута
3 июня 2024