205 подписчиков
"Как это происходит, когда люди приходят к психологу? Сразу начинают рассказывать: «у меня такая проблема…» ? Сразу открываются?
Я не привык делиться своими проблемами. Всю жизнь справлялся сам, ни разу не ходил к психологу. Не привык говорить о проблемах с посторонними людьми.
Вот расскажу проблему, а что сделает психолог? Даст совет? Скажет, «я бы на твоем месте…»?"
У человека, который не обладает опытом общения с психологом, масса подобных вопросов.
Да и часть тех, кто обращается и имеет опыт, остается в рамках представления о психологе, как о «контейнере», эмоциональной помойке, куда можно все слить, рассказать, получить облегчение.
Говорят, что в Америке не говорят о своих проблемах с друзьями. Там принято носить это к "шринку" - мозгоправу. Как своеобразная гигиеническая процедура. Но мы то не там. У нас другая культура, если не брать во внимание кризисную помощь.
Хочу поделиться своим видением процесса начала терапии.
Начнем с того, что в первую очередь терапия - это отношения. Из равной позиции. Никому не нравится, когда его используют. В отношениях мы уважаем друг друга. Договариваемся.
Развитие отношений происходит постепенно. Поэтому, я не жду быстрого раскрытия. Примерно 5 первых встреч мы знакомимся, устанавливаем контакт, проводим диагностику. Раскрытие может произойти и на 10ой и на 20ой встрече, когда будут получены первые результаты.
Здесь стоит разделить консультирование, как консалтинг, и психотерапию. На консультации человек в моменте приносит ситуацию/проблему/задачу эксперту, а я как специалист предлагаю решение или план решения. Во время психотерапии мы работаем с личностью человека, которая всегда многогранна.
Здесь я говорю в первую очередь про терапию или консультирование в рамках терапии.
Рассказать о проблеме - пол дела. Тут люблю приводить метафору с кипящим чайником. Мы можем открыть крышку, выпустить пар, но если оставить чайник на огне, то он снова скоро наполнится.
Но до решения все-равно еще пол пути.
Следующим равным по частоте идет запрос на поддержку - скажите, что со мной все ок, я нормальный и мне можно то, что я хочу.
Например, человека может беспокоить ситуация с продажей квартиры, когда он хочет повысить цену, а риелтор - друг, и с ним уже обговорены другие условия.
И еще много подобных ситуаций - перевод в другое учебное заведение, уход от партнера, смена работы, когда человеку нужна поддержка.
Когда решение непростое, а реализация длительная - поддержка нужна каждому. Да и просто, поддержка нужна.
Но суть терапии лежит вне этих двух задач. Суть в знакомстве человека с собой, своими гранями.
Когда будет налажен контакт с собой, появится возможность получать поддержку от себя. Цель научить человека справляться со своей жизнью самому.
2 минуты
30 мая 2024