9542 подписчика
❔На основании чего ВЫСТРОЕНЫ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ?
Базируются они на паттернах и шаблонах из рода, травмах детства или нет?
➡️Предлагаю сегодня вам сделать простое упражнение, чтобы выяснить, что вы ищете в отношениях.
✔️Возьмите два листа бумаги.
✔️На первом пропишите:
〰️положительные ➕ черты характера мамы, папы и других взрослых, оказывающих влияние на вас в детстве
〰️отрицательные ➖ черты характера мамы, папы и других взрослых, оказывающих влияние на вас в детстве
〰️что я хотел/-а больше всего получить ребенком и не получила
〰️когда я был/-а ребенком, я часто испытывала такие сложные чувства и состояния, как….
📍Закончите с первым листочком прежде, чем переходить ко второму 🙏
✔️На втором листе пишем свои мысли по следующим пунктам:
〰️в партнерах я всегда искал/-а такие черты характера, как…
〰️в моем партнере меня беспокоят такие проявления и черты характера, как…
〰️я хотел/-а бы, чтобы мой партнер давал мне в отношениях следующее…
〰️когда партнер не дает мне то, что мне нужно, я чувствую себя так…
Закончите со вторым листом.
А теперь сопоставьте пункты из первого и второго листа бумаги.
Если готовы, делитесь в комментариях, что получилось 😊🙏
На что вас наталкивает результат этого упражнения?
#myv_практики #отношения #проблемывотношениях #психология
1 минута
30 мая 2024