161 подписчик
Делитесь, узнали себя?😂
Лето через 2 дня, а вы еще не успели убрать пару кг, наеденных за время праздников?
Записывайте рецепт верной стратегии на пути к стройности и здоровью:
1️⃣ Разобраться с пищевым поведением (вы не сможете соблюдать верное питание, если привыкли заедать стресс и другие эмоции)
2️⃣ Проверить организм на нарушения и дефициты (например, если у вас есть проблемы с желудком, то голодание могут их лишь усугубить)
3️⃣ Выбрать верную стратегию питания
4️⃣ Подобрать способ активности, который будет удобен именно вам (прогулки на свежем воздухе, небольшие тренировки, растяжка и т.д)
5️⃣ И не забудьте подписаться на мой профиль @doc.nezvanova, чтобы знать еще больше секретов питания и лайфхаков по легкому снижению веса в летний сезон☀️
А вы готовы к лету? 👉🏼
Около минуты
30 мая 2024