Сильный стресс от смены работы. Сложный экзамен впереди после испытательного срока. Как минимизировать свой внутренний мандраж и поменьше стрессовать?

🔻Первое. Доводим все до абсурда. С утра встаёте на полчаса, а то и на часик раньше. Чайку попили, а лучше водички минеральной, чтобы очистить себя, душ контрастный приняли. И ровно 20 минут сидите руками, ногами, головой трусите, всё, что трясется, и говорите «я боюсь». Вот я боюсь, 15 минут, вот боюсь и всё. Кондрат бьёт, но абсолютно осознанно. Побились вы в кондрате 15 минут, чайку или кофейку попили. Поехали на работу. Сидите и очень внимательно смотрите, что на самом деле происходит. Вы действительно думаете, что кому-то вы интересны? Сомневаюсь. Это ваши внутренние страхи, которые не имеют отношения к происходящему.

🔻Если действительно коллектив продуктивный,перспективный, люди конкретно решают какие-то задачи, и у них нет заморочек на тему того, кто кому и что сказал, они двигаются куда-то вперёд, то это ваши заморочки. Если как-то по-другому в этой компании, если там междусобойчик присутствует или ещё какие-то подковерные игры работают, тогда вы десять раз подумайте, действительно ли вы согласны с теми условиями, которые там вы увидели за эти три месяца. Их нужно будет безусловно принять. Потому что не получится отворачиваться, не получится сегодня помню, завтра не помню. И как только вы примете свое решение абсолютно осознанно, ещё хотя бы будущую недельку потрясетесь, из душа контрастного выйдя, 15 минут типа терапии устроите себе с Кондратом вместе, пока не станет смешно от всего происходящего.

🔻Тогда вы легко сдадите экзамен, если это действительно достойная компания. Мало того, все люди, на которых вы косо смотрели, по какой-то странной причине начнут вам помогать или подбадривать. И это называется, вы перестали в своей голове проживать негативные сценарии. Потому что о чём вы думаете, там ваша и сила. И чем больше минусов в жизни, тем большее количество людей будет пытаться вас таким специфическим способом, дергая, выясняя, забирая ваше внимание, вывести из этого коматозного состояния.

🔻Вот сами себе абсолютно осознанно устройте такой коматоз. И как только вам это надоест, значит вся эта пресловутая ситуация, которую вы накачиваете своим негативом и страхом, перестанет вас заботить и тут же перестанет существовать. И все люди вдруг, по мановению палочки, изменятся и начнут вас подбадривать, и вы легко пойдёте и сдадите экзамен. Вы же не семилетний человечек, как-то вроде повзрослей же, наверное. Вот так поиграйте с собой по утрам, а к вечеру уже станет полегче. Неделя, и всё наладится.

2 минуты

30 мая 2024