19,5 тыс подписчиков
В рубрике рецептов у нас горячие блинчики с начинкой «Цезарь». Если взять не жирный сыр, то и калорийность получиться меньше 100ккал на 100гр. В первоначальном варианте около 120 ккал (по БЖУ: 13/6/10).
Для приготовления нам нужно смешать 1 яйцо, 100мл молока и постепенно добавляя муку (на такой объем выйдет примерно 2-3 столовые ложки), мы делаем смесь для выпекания блинчиков. Консистенция должна быть достаточно жидкая, блинчики должны получиться тонкие. Незабываем посолить по вкусу. Выпекаем сами блинчики на сковородке, желательно с минимумом масла на антипригарной поверхности.
Далее готовим начинку. Берем салат Айсберг, шинкуем или рвем руками. Нарезаем курицу, грудку и натираем сыр на терке. Смешиваем всю нашу начинку в один единый салат и заправляем греческим йогуртом, можно сметаной, но тогда жирность увеличиться. Заворачиваем начинку в блинчики и получаем вкусное блюдо, а главное, не сильно калорийное.
Около минуты
6 июня 2024