12 подписчиков
Девушки привыкли уделять время на разминке большим мышцам: передним и задним поверхностям бедер, спине и плечам❤️. Но ведь многие из нас даже не знаем ,что физическая нагрузка очень сильно влияет на наши стопы🐾 во время тренировок.
Большое количество травм происходит из-за того, что постановка стопы оказалась неправильной ❌- голень, колени, таз,спина получили слишком сильный или неравносторонний импульс🔴.
Сегодня разберемся, как правильно мы разминаем с нашими тренерами стопы перед тренировкой✔️, как их укреплять и когда лучше всего делать растяжку🏃♀️.
Около минуты
30 мая 2024