13 подписчиков
Что такое самообман и как с ним бороться?
Самообман является одним из механизмов психологической защиты, когда человек убеждает себя в чем-то, не соответствующем действительности. Вот несколько ключевых моментов о самообмане:
1. Причины возникновения. Самообман возникает как способ справиться с неприятными, угрожающими или травмирующими фактами. Он помогает поддерживать позитивную самооценку, ощущение контроля и комфорта.
2. Виды самообмана. Он может проявляться в переоценке своих возможностей, отрицании ошибок, искажении воспоминаний, необоснованном оптимизме, избегании неприятной информации и т.д.
3. Негативные последствия. Самообман, хотя и может временно снижать тревогу, в долгосрочной перспективе мешает реально оценивать ситуацию, приводит к неэффективным решениям и болезненным разочарованиям.
4. Распознавание самообмана. Признаками могут быть: противоречия в словах и поведении, неадекватные реакции, игнорирование очевидных фактов, чрезмерная уверенность в себе.
5. Преодоление самообмана. Важно развивать критическое мышление, прислушиваться к мнению близких людей, быть честным с собой, признавать ошибки. Терапия также может помочь выявить и проработать глубинные причины самообмана.
В целом, самообман - естественная, но вредная психологическая защита. Осознание и проработка этого механизма может способствовать личностному росту, укреплению связи с реальностью и принятию себя.
1 минута
30 мая 2024