15 подписчиков
ПРАВИЛЬНО ЛИ Я СПЛЮ?
Задаетесь этим вопросом?
Ответы подбираются в зависимости от причин, доставляющих человеку беспокойство.
Перескажу вам одно из экспертных мнений:
Не рекомендуется спать на левом боку- это положение излишне нагружает сердце.
Правильная позиция предполагает лежание на правом боку. Подушка, положенная под голову, должна приподнимать ее на такую высоту, чтобы голова была расположена перпендикулярно плечам.
Четыре пальца правой руки помещаются непосредственно впереди правого уха, а большой палец расположен позади уха и слегка отгибают его вперёд чтобы удерживать его открытым.
Левая рука покоится на внешнем левом бедре , правая нога является прямой ; левая нога, которая покоится на правой, слегка согнута.
В такой позе часто спят львы, что является мудрым инстинктом . Это положение освобождает позвоночник от воздействия земного притяжения и позволяет ему принять свою естественную кривизну. Положение на правом боку освобождает позвоночник от давления.
(от себя замечу, что данные рекомендации особенно касаются мужчин) ‼️
Около минуты
30 мая 2024