896 подписчиков
💪ТАК ВОТ - ПРО ТРЕНИРОВКИ.
Конечно, не бывает такого, чтобы сделал 3 упражнения - и целлюлит🍊 исчез.
Кто был в клубе не эфире про целлюлит - понял, что так или иначе должен выстроиться целый образ жизни «от целлюлита».
✖️Но это не образ жизни, состоящий из ограничений и интенсивного спорта.
Это работа с одеждой и обувью, с позой и осанкой, а тренировки для такого образа жизни должны строиться на двух принципах:
1️⃣. принцип мышечного контроля
2️⃣. принцип нервно-мышечной связи!
- если точнее - нервно-мышечного восприятия.
🧬Я строю и объясняю свои упражнения так, чтобы, выполняя их, вы понимали, как идёт сигнал🔣 от мозга к мышце и от фасций и мышц - 🔣обратно в мозг🧠
Именно тогда начинают работать всякие штуки «от целлюлита» - не только в тренировках, но и в обычной жизни.
Именно такие тренировки я даю в клубе и буду давать в
Сегодня и завтра ещё можно присоединиться
Всех найдем, всё подскажем. Нас уже почти 200 человек :) Будет очень крутой движ!
Около минуты
30 мая 2024