16 подписчиков
ПРОДУКТЫ,ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ДЕТОКСИКАЦИЮ
Большое количество токсинов нейтрализует наша печень с помощью 2-х фаз детоксикации.После этой работы,к нейтрализации подключаются почки и желчный пузырь.
1️⃣Чтобы поддержать цитохром Р450(1 фаза),необходимо множество элементов,но одним из важнейших,что вижу по дефицитам-железо:
-что содержит:печень животных в виде паштета,например,субпродукты,мясо,морепродукты.
2️⃣Поддержкой 2-й фазы занимаются витамины группы В в частности.
-что содержит:печень и мясо,зерновые,орехи,грибы,крестоцветные и темная зелень.
3️⃣Для хорошего желчеоттока нам необходимы жиры,которые обладают еще и противовоспалительными свойствами:
-что содержит:авокадо,оливки,морская рыба,орехи,качественные масла и семена.
✔️Вывод: потребление разнообразного количества цельных продуктов способствует не только насыщения организма необходимыми веществами,но и поддержки детоксикационных систем✨
#нутрициология #нутрициологмосква #нутрициологонлайн #разборрациона #наладитьработужкт #наладитьрацион #рационпитания #жкт #зожрецепты #веганскаякухня #похудеть #похудетьзамесяц #менюнанеделю
Около минуты
30 мая 2024