465 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 47.
Здесь часть рациона Лены - суп из семги, каша, яйца, обязательно присутствуют овощи, творог, кисломолочные продукты. В качестве развлечения фрукты, протеиновый коктейль, зефир.
В принципе это обычное, я называю его "человеческое" базовое питание.
У меня был период "оздоровления", когда я извращалась и готовила себе диетическую еду, индивидуально, со странными ингредиентами - вы же знаете, сколько популярных блогов предлагают такие рецепты.
Никто в семье кроме меня есть такое не хотел, да мне и самой было не по себе от того, что я ем другую еду, это как "я не с вами".
Выращенная в советском садике и школе, с детства впитавшая вкусы нормальной, обычной еды, а в СССР все было четко на счёт этого), не могла с удовольствием есть то , что называется "диетическим" питанием. Вообще ненавижу это слово - диета.
Мы любим усложнять. Нам кажется, если просто, значит где-то подвох. А если куча странных продуктов, то наверняка сработает.
Нет ничего лучше для похудения, чем ваша любимая еда. Стоит перестать есть еду из цветных ярких упаковок, уменьшить свой пыл на счет жирных продуктов с мукой, фритюра, просто минимизировать, но не отказываться полностью, так процесс не заставит себя ждать.
И нет ничего лучше, когда ты со своим похудением возвращаешься за семейный стол.
Супы - отличный вариант вариант для похудения. Любые, убирать застывший жир (кроме рыбного) и есть. Это ниже по калориям, чем второе, но насыщает.
1 минута
30 мая 2024