14 подписчиков
Что же делать, когда беспокойство слишком занимает наш ум и мешает жить?
Скорее всего вы думаете, что беспокоясь о неприятных событиях вы сможете держать под контролем эти события или предотвратить их. Если вы держите этот вопрос во внимании, то держите и ситуацию под контролем.
Важно осознавать эту ошибку мышления и понимать для себя, что:
Излишнее беспокойство не убережет вас от событий, о которых вы беспокоитесь.
Беспокойство, это как передвижной цирк, всегда найдется что-то еще, о чем можно поволноваться и это никогда не закончится.
Попробуйте посмотреть на беспокойство не как на часть себя, а просто как на вредную привычку. Беспокойство, это ваши мысли и за них необязательно цепляться, если нет на то веских оснований.
Около минуты
30 мая 2024