6 подписчиков
Эй, ямщик, поворачивай к чёрту, новой дорогой поедем домой!
Позавчера вернулась из поездки по Карелии. Впечатлений море, конечно, что говорить, но мне бы хотелось рассказать о нашем гиде - Яне Владимировне. Потрясающая девушка! Помните, я говорила, что голос "работает" всего четыре часа в сутки? Так вот, эта прекрасная леди рассказывала истории ДВОЕ СУТОК. И не просто рассказывала, а с чувством, с юмором, увлекательно и интересно. При этом, ещё отвечала на вопросы и организовывала нас. Я не представляю, каких сил ей это стоило, а ведь голос не "сел", не "сбоил" и был ровным, чистым и очень красивым на протяжении всего тура. Яна Владимировна, если Вы это читаете - мой Вам низкий поклон и восхищение!
Итак, к вопросу о том, как помочь голосу работать долго и продуктивно в экстремальных условиях. Перво-наперво: дышим носом, касатики. Иначе ротовая полость будет сохнуть, будет вечный чмок губами при каждом слове, будет "поиск слюны" и проч. Есть один секрет, как помочь себе не "искать слюну" - половинка валидола под язык, перед работай или в перерыве. Второе: смачиваем рот при любом удобном случае. Не обязательно пить, достаточно просто увлажнять. Третье: периодически "растрясываем" челюсть, ибо после нескольких часов работы её зажимает нещадно: раскрываем рот в полный рост и повторяем: "дАмА сдАвАлА бАгАж". Можно потрясти, сжав руки у груди в замОк, а ещё лучше - подвигать ею из стороны в сторону, можно описывать круг в горизонтальной плоскости, но прошу: без фанатизма, хорошие мои, травмпунктам и без вас работы хватает. Четвёртое: горло спазмируется, его необходимо расслаблять - вспоминаем о зажимах и раскрываем полузевком или язык сворачиваем "колечком" - кончиком к мягкому нёбу. При этом тяяянемся мягким нёбом вверх, образую в глотке купол, резонирующий в голову. Пятое: подышите, просто подышите диафрагмой. А ещё лучше, если мягкое нёбо вверх, горло в полузевке, дышим диафрагмой через нос.
Если связки уже сдаются, появилась хрипотца, голос срывается, то можно их попробовать "прочистить": Набираем полный живот воздуха через нос, растягиваем губы в широкой-широкой улыбке (здесь вспоминается Гюго с его Гуимпленом) зубы сомкнуты, губы раскрыты. С силой выдавливаем звук "С" сначала плавно, на весь выдох, вдохнули и по-новой. Затем, вдох и "впрысками" "С-С-С". Приготовьтесь к тому, что оросите своими слюнями всех вокруг, скажите, чтобы отсели подальше. Ну, или наоборот - поближе ;)
Поверьте, даже минута такой "аэробики" встряхнёт и поможет с новыми силами продолжить работу.
И не шепчите, ни в коем случае! Шёпот напрягает связки сильнее и жёстче, чем повышенные тона.
- Работать, негры, Солнце ещё высоко!
- Это Луна...
2 минуты
29 мая 2024